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怎样戒烟才好

时间:2024-10-11 20:06:12

1、抽烟对自己的身体不好,要充分认识到,这样在心理上就是戒烟的第一步。

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2、扔掉家里所有的香烟,以免以后看到会随时拿过来抽。

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3、别人给你递烟时一定要明确告诉对方,我己经戒烟了,不会再抽。

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4、远离抽烟环境,这种仿效意识,会让你戒烟功亏一篑。

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5、不要为了显示与众不同,而选择吸烟,这是很不好的习惯,并不能增加你的魅力。

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6、戒烟药还是少选择,主要还是以自我调控好,避免药物对身体的副作用。

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