1、首先，要明白失败就是成功之母的道理。人生当中难免不会遇到失败和挫折，当我们遇到困难和失败的时候，不要轻易放弃，要相信现在的失败和低谷只是成功的前兆。
3、为了不让自己在低谷期的时候乱想，就不要经常一个人独处。这是最好和自己的朋友或者家人多相处一下，同时把自己的心里的苦水说一下，心情会好很多，就算失败了，自己也还有一个家。
5、再就是戴上耳机边听一些有热血的歌一边跑步，让自己完全沉浸在跑步的世界里，一直跑到自己精疲力尽，满身大汗，这样会得到很好的释放，帮助自己度过低谷。
7、最后，一定要积极地去学习，主动地提升自己。想走出人生的低谷，就要积极地去学习，努力的拼搏，让自己的知识技能跟上时代发展的步伐，不然就会被社会淘汰，只有自己越来越优秀，才会更少的遇到低谷。
