吃蒸苹果的好处

1、苹果富含果胶，未经加热的果胶可以缓解便秘，但蒸煮过后，果胶不但能吸收细菌和毒素，还可以止泻。

3、苹果洗净，带皮切成小片，注意要去掉苹果核。

5、大火蒸5分钟即可，等稍微冷却，就可以吃了。