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如何做到健康饮食
时间:2024-10-13 13:25:18
1、每天保证自己和喝3000毫升的水,清晨第一杯蜂蜜水,清理肠道垃圾
2、保证自己每天吃200-300g的水果,300-500g的蔬菜
3、每日食用三份高蛋白食品:鸡蛋、肉类、豆类、干果类
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