养生食补全麦秋葵厚蛋三明治的做法

1、两颗鸡蛋加少许水打散

3、像这样倒入蛋液放上秋葵（去尾）

5、用铲子卷成这样～然后直接放在吐司上（看准位置别放颠倒…挤一层黑胡椒酱

7、做好了开始养生之旅吧