睡觉需要注意的事项有哪些

1、人的精神状态，很大程度上影响着身体的健康，睡前不要生气，这样就不会影响肝脏的解毒排毒功能。

3、经常按时睡觉，可以保持肾脏元气充足，可以帮助激发身体活力，维持身体健康。

5、睡前喝一杯温开水，有利于缓释血液黏稠，减少血栓。