1、睡前将熟的燕麦（可以用即食燕麦）和酸奶混合后放入冰箱冷藏。
2、将去皮切块的熟紫薯、冻香蕉段（冷冻前切成段）、果仁、莓果和隔夜冷藏后的燕麦一起放入料理机，开启思慕雪档打成糊状。
3、发挥一下潜能玩个装饰
