1、将鳕鱼切成条。

2、放在碗中加入食用油。

3、撒上黑胡椒。

4、搅匀混合再腌制10分钟。

5、将椰子片放入保鲜袋中。

6、用擀面杖打碎。

7、放到碗中,加入面包糠。

8、加入辣椒粉。

9、加入盐再搅拌均匀。

10、放入腌好的鳕鱼条,裹一遍。

11、将裹好的鳕鱼条放入已放好的纸的烤盘上。

12、放入预热到200度的烤箱中。

13、烤20分钟即可。

1、将鳕鱼切成条。

2、放在碗中加入食用油。

3、撒上黑胡椒。

4、搅匀混合再腌制10分钟。

5、将椰子片放入保鲜袋中。

6、用擀面杖打碎。

7、放到碗中,加入面包糠。

8、加入辣椒粉。

9、加入盐再搅拌均匀。

10、放入腌好的鳕鱼条,裹一遍。

11、将裹好的鳕鱼条放入已放好的纸的烤盘上。

12、放入预热到200度的烤箱中。

13、烤20分钟即可。
