什么牌子蜂蜜好呢学会辨别处处都有真蜜减肥。

1、早饭前喝杯蜜水，午饭与晚饭时则吃少量的粥、睡觉前泡杯（益母草蜜或樱桃蜜）蜜水加适量米醋，以后可以吃清淡类易消化食品。

2、控制包含咖啡因与鞣酸类如：饮料、烟、酒、油炸食品

3、早或晚抽空坚持跑步汗出为好，采用这样的减肥方法及合理的运动都有意想不到的效果