女性月经期间该吃什么

女性月经的时候是要注意很多事情的，由于女性在月经的时候身体是比较弱的，所以说一定要多吃一些营养丰富的食物的，那么该吃些什么呢？

2、女性在月经的时候，往往会流一些血的，那么在月经之后一定要多多补充蛋白一些铁钠钙等食品的。

月经期间不该吃什么

1、月经在快来的时候，一定要少吃刺激性的食物的，尤其是一些辣椒，还有一些肉食、甜食等。

3、女性在月经的时候一定要少吃盐的，如果吃盐过多的话，就会导致身体的各种不舒适的，有时候还会出现头疼的状态的。