贫血应该吃什么好

1、黑豆和黑木耳。古书记载，黑豆有生血之功效，对脸色苍白者尤为显著。经过试验，同样是黑色食物的黑木耳也有同样功效。

3、动物肝脏。特别是猪肝、猪血等，富含维生素等，补充血液所需成分。

5、海产品。海带、紫菜等海产品也是富含各种元素，满足补血需要。海产品大都性凉，体寒者不宜经常食用。