髋关节疼痛怎么办

1、减肥。每增加10磅体重，你的臀部和膝盖就会增加50磅的压力。合适的体重，可以缓解你的臀部疼痛。

3、锻炼臀部。一旦疼痛开始，每天给自己制定一些运动量，让臀部肌肉更强壮。询问您的医生，步行，游泳或瑜伽等低影响活动是否有助于缓解您的病情。

5、不穿高跟鞋。高跟鞋使你的脚处于不自然的角度，从而导致臀部疼痛。试试平底鞋，避免长时间站立太久。