怎样祛除人体内的湿气

1、运动可以加速体内湿气的排出。跑步，健走，游泳，太极等运动都有助于活化气血，增加水分的排泄。

3、年轻人生活常常比较随意，大热天常常直接睡在地板上，地板的湿气较重，最好睡床上。

5、没有干的衣服也不要拿来穿，如果非要穿，可以拿吹风把它吹一吹，确保干了再穿。