1、生菜，一片一片的摘出来，清洗干净，备用；
2、取一锅，放入清水，烧开；
3、关火，把生菜放入沸水中，用筷子，在水中，浸下，捞出，摆盘；
4、淋上蚝油，就可以开吃了，如果喜欢蒜味的话，可以加点蒜末；
5、一盘，不用一滴油的减肥菜就可以开吃了，而且很爽口哦；
1、生菜，一片一片的摘出来，清洗干净，备用；
2、取一锅，放入清水，烧开；
3、关火，把生菜放入沸水中，用筷子，在水中，浸下，捞出，摆盘；
4、淋上蚝油，就可以开吃了，如果喜欢蒜味的话，可以加点蒜末；
5、一盘，不用一滴油的减肥菜就可以开吃了，而且很爽口哦；