1、认识现在遇到的不顺心事或难题，它的源头在哪，是怎么形成的。该怎么去解决它，并克服逃避的懦弱心里。切不可借酒消愁，那会让你愁上加愁。正确端正心态，才会形成新的思想，找到解决办法。
3、走出家门。约性格开朗的朋友谈谈心，感受朋友乐观、开朗的精神，会让自己的心情舒畅。并带动起自己的积极性。对不顺心的烦扰事能态然接受，并合理解决。
5、心情低落时，暂时放下身边事。尤其是重要的工作，既使完成了也没质量，甚至会出错。适当休息是这时最佳选择，休息能缓解你紧张、懊丧的心情，让你的思想有回转空间。经过调整的身心，已重新具备处理事物的能力。
