如何做卷腹俯卧撑

1、首先是俯卧撑，我们先拿个垫子过来，两臂张开与肩同宽。

3、然后第二动作是卷腹，伸平。

5、腿要抬到90度左右，这组动作我们要求一般是15组一组。