正确的减肥餐是怎样的

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量

3、饮食要清淡。要少吃盐

5、这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量

7、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。