怎样变得不浮躁

1、一：正确认识自己不要给自己太大的压力，也不要抱太大的希望，希望越大，失望越大。一定要正确评估自己的能力，通过平时做事、他人的评价等，全面的了解自己，从而给自己制定适合自己的目标。

3、三：饮食清淡不要长期摄入大量糖分、蛋白质，身体负担会加剧，饮食不均衡也会导致身体营养不良，对精神状态有很大的影响

5、五：多读书、多运动你烦躁的原因就是想的太多，做的太少，多学习，多运动，给自己找事情干，把日子充实起来，你就会感觉自己是一个有价值的人，慢慢的就不会为一些无赖哦的事情伤春悲秋。