蓝莓有什么好处

1、延缓衰老。蓝莓中含有着花青素，花青素称为世界第七大营养元素，有着延缓衰老的作用。

3、明目。蓝莓中的花青素有着明目护眼的作用，可以把更多的维生素A送到视网膜中。

5、降低胆固醇。蓝莓中含有的维C及钾元素，可以保持血管的弹性，有着降低胆固醇的功效。