如何有效缓解孕吐，舒适度过孕期

1、少食多餐，在怀孕早期，宝宝不会消耗大量营养，准妈妈可以选择自己喜欢吃的东西，但是要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物。

3、可以随身带一些柠檬、橘子、橙子之类有好闻气味的水果，闻到不对的气味，可以马上缓解。

5、远离厨房，重油烟的味道，孕妈妈肯定是不能进去的