睡觉经常做梦怎么办

1、首先睡觉的环境要好睡觉的房间一定要通风，不要把门窗关得紧闭的，而且最重要的是要安静，不要有噪音，良好的睡觉环境对睡眠有着很大的影响。

3、白天不要太过于兴奋有些人可能白天过于兴奋，晚上睡觉也会做梦，所以记得不管有多么开心的事情，也不要兴奋过度，否则梦中也会笑出声来哦。

5、睡觉和姿势要正确研究表明，如果人在睡觉的时候，睡姿不正确，枕头太高，都会直接影响睡眠，而且会做梦。