如何有效的提高自己的记忆力

1、反顺畅记忆：不少人学了很多记住很少，短板是缺乏提取的训练，如何弥补提取能力的缺席？最简单的原则是，不要让学习体验太流畅。人类的记忆力有个特征：越熟悉的事物它越不用心记。

3、多次记忆：将学习时间分散，今天学一两遍，隔天先尝试背诵一番，肯定会有遗忘之处，这是好事，对照原文，查缺补漏，然后隔一两周再回忆并查缺补漏一遍。

5、交替背诵不同的内容：交替、随机练习，能让我们的大脑辨析各种不同概念、技能、适应情境的微妙差距，混淆中寻求正解，是特别好的锻炼“提取”能力的方式，为以后打下基础。