1、吃芹菜可以抗老。因为它不但含有丰富的维生素和纤维，蛋白质和钙含量，蛋白质比一般的蔬菜要高一倍。多吃芹菜可以帮助补充维生素延缓衰老，另外芹菜中含有大量的水分热量又很低，容易产生饱腹感但并不容易长胖。
3、菊花珍珠粉可以抗老。首先，取干菊花5克，珍珠粉3克，加1个鸡蛋。用干菊花磨成粉末，加入噗嫘衍渖珍珠粉和蛋白搅匀，涂在脸上和眼部20分钟后用清水洗去。因为菊花还有丰富的氨基酸和维生素，可以滋润肌肤，去除色斑，帮助肌肤保持年轻紧致。而珍珠粉中含有多达32种人体必需的微量元素。可以帮助在面部形成保护膜，不仅可以营养肌肤，还能隔离外界刺激，淡化色斑，延缓衰老。
5、黑豆可以抗老。这是因为黑豆含有维生素E抗氧化剂，能够清理掉我们体内的自由基，预防老化减少皱纹。做法是将黑豆磨打碎，把豆汁加入化妆水中，然后将剩下的黑豆渗入牛奶，搅匀后涂在面膜纸上敷脸15分钟洗掉就可以了。
