1、每天晚饭后散步一小时。这样可以消耗掉很大一部分能量，有利于保持体重，同时体重不会反弹。
2、每周一次汗蒸。可以排除体内的毒素，同时也能带走很大一部分能量，体重也不会反弹。
3、到美容院护理。可以让皮肤显得有光泽，同时做按摩也可以舒筋活血。