1、早睡：八点上床睡觉，早起没关系。
2、按摩相关经络穴位：按摩肾经及相关穴位。
3、具体操作可搜索微 信：w82626320.病患要有强烈的生存健康意愿，人不自救，别人是帮不上忙的，生命需常怀敬畏之心。