无油健康鸡米花

3、鸡米粒切好后撒上葱姜，加适量的盐、料酒、鸡精、五香粉、黑胡椒粉和淀粉搅拌均匀，腌制30分钟

5、再到蛋液里裹上蛋液

7、抖去多余的面包糠依次摆放在烤盘里

9、健康低脂的鸡米花就好了