哪些食物可以养肝

1、胡萝卜，相信很多人都喜欢吃这种蔬菜，确埠颁犍虽然非常的便宜实惠，但是胡萝卜可以称之为养肝护肝最好的一种食物，胡萝卜素能够很好的转化成牾肟甘道为维生素a，而这种成分可以养肝明目，对于肝病患者来说，一定要多吃一点胡萝卜。

3、菊花茶，尤其是有一些人感觉右眼比较厉害或者是出现眼睛干涩一样的情况应该多喝一点菊花茶，因为菊花茶能够起到很好的明目清肝的效果，对于肝脏的养护也是非常有效果的。

5、绿茶，一般来说绿茶里面都会含有氨基酸，这种成分可以很好的缓解我们工作生活的压力，而且经常喝一点绿茶，还可以很好的刺激大脑神经系统，从而让我们更加的兴奋，对于养肝的效果也是非常的棒。