瑜伽体式猫平衡式怎么做

1、首先四肢垂直跪倒地板上，右手向前去点地，左脚向后去点地。

3、右大腿一定要垂直，压住地板，脚背也要压住地板。

5、背建立平衡力量，也能够建立腿部的力量，左手关节要注意微屈。