正确的慢跑姿势图解

1、也许您从来没有关注过一个小细节，正在逐步毁掉您的膝盖。到底是什么样的细节会伤害到我们的膝关节呢？

3、前脚掌先着地的落脚方式前脚掌先着地，可以用踝关节的屈曲缓冲一下，这样可以减少对膝关节损伤。