孕期应该补充多少维生素B1

1、维生素B1在能量代谢中起辅酶作用，可促进碳水化合物和脂肪代谢，为神经组织提供所需能量，维持和改善胃肠道功能，可有利于恶性呕吐的缓解。

3、补充剂量：孕中期适宜摄入量是1.4mg/天，孕晚期和哺乳期1.5mg/天。最高的耐受摄入量为50mg/天。

5、推荐食物：全麦、燕麦、猪肉、花生、茄子、西红柿、小白菜、牛奶等。