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三角肌训练:哑铃推肩怎么做

时间:2024-10-11 19:13:53

1、开始的时候要选择轻重量的哑铃。

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3、双手握住哑铃,往斜上方推。

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5、缓慢下方,手臂与地面平行即可。

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7、一般要求做4组,一组12个。

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