1、如图所示，准备好食材
2、紫薯胡萝卜切丁，菠菜切丝，鹌鹑蛋搅开
3、紫薯正三分钟捞出裹上一层面粉
4、锅内刷亚麻籽油，翻炒胡萝卜，加水煮开后倒入紫薯
5、出锅前加入牡蛎粉、淋上蛋液加菠菜丝
6、加虾皮粉和牛肉松
7、搅拌一下就可以开动了
