怎样拥有美丽健康洁白的牙齿

1、一天刷两次牙，刷牙很重要。每次刷牙时间至少要两分钟，彻底清洁每颗牙齿。牙刷会磨损，失去清洁力，应该最长每三个月更换牙刷。

3、使用含氟牙膏，氟化物很重要，因为它可以增强牙齿珐琅质的强度。这有助于保护牙齿免受侵蚀。

5、饭后使用漱口水，漱口水可以杀死细菌并控制口臭。可以购买漱口水或者自己制备漱口水，将大约半茶匙的食盐溶解在一杯温水中，漱口至少2分钟左右。