吃什么可以增加母乳

1、增加水分。人体内水分缺乏是乳汁分泌不足的原因之一。如果产妇出 汗多或因其他原因缺水， 乳汁分泌量必然受影响。所以产妇应多喝水，如红糖 汤、鸡汤、鱼汤等。

3、多吃新鲜蔬 菜水果， 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。