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【田径】图解障碍跑中的跨越动作
时间:2024-11-02 10:03:49
1、走跨(一)单脚跨越 (二)原地跨越 (三)走步跨越.可用身箱、木箱做碍物。.障碍物高度由低->高。
2、跑跨
3、分组练习 .练习走跨的跨越动作 .练习跑跨的跨越动作
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