王式瑜伽动作如何做

1、右膝右脚跟到臀的外侧，左脚踩地。

3、呼气时从肚脐开始扭转，扭转到我们的左边。

5、下巴去寻找右肩方向，这是半女王位置。

7、曲肘向上，左手不动。