减肥成功后怎么维持体重不反弹

1、 保持合理正常的作息规律。不时不做，过时不补。简单地说就是到什么时间就要做什么事。不要以为轻松，如果能够一直坚持可能能够看到效果。

3、 去掉一切不良的生活嗜好。使自己的身体时刻处于一种健康环保的状态。过得高兴，过得开心，过得充实。

5、 保持心态正常平和。不急不躁，古人所说不以物喜，不以己悲，心如止水。把这句话作为锻炼自己心态的最终目标去努力。