黑麦黑芝麻胚芽贝果

1、炒锅里不放油小火炒香小麦胚芽，金黄色，别炒糊咯(量少) 也可以烤箱烤，150度15分钟左右(量多)

3、揉至光滑，直接分割80g一个

5、擀成长方形，从长的一边卷起来

7、一头压扁，另一头围成圆形⭕️，包起来

9、准备好煮贝果的水，1000ml水，50g红糖，煮开后，把火调小，水的状态就是微开的状态，贝果的每面煮30秒，煮好沥干水分放烤盘上 煮贝果的同时，预热烤箱，190度

11、出炉后放凉，就可以打包起来慢慢吃了^_^