红烧黄花鱼块

1、1将黄花鱼从冰箱里拿出来自然化冻。

3、3锅里放油，放入过了面粉的鱼块。

5、5放入葱、姜、蒜煸炒。

7、7盖上锅盖炖6分钟。

9、9盛入盘中，即可享用。