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如何补充维生素D

时间:2024-10-14 07:39:03

1、本经验和大家分享维生素D的相关知识

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2、作用:维生素D的主要作用是帮助小孩牙齿和骨骼发育,补充成人骨骼所需钙质,防止骨质疏松

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3、缺乏维生素D的症状:小孩软骨病、食欲不振、腹泻

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4、从食物中补充维生素D:鱼肝油、奶制品、蛋

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5、另外适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要

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