掌握生活中的保养技巧，越活越年轻

1、多喝水：女人是水做的，烂瘀佐栾这句话说得一点都没错，水是极其的重要，人一天的进水量是2500ml,你每天喝够量了吗？大多人数很少达到这个数目，对于上班族来说更是不可能，所以愿百忙之中的你都能抽出时间喝喝水。

3、美容水果：苹果，它的美容功效极其大。如果我们经常食用苹果，不但可以帮我们排出肠道中的一些毒素而且还可以使肌肤红润有光泽，淡化面部祛斑及黄褐斑，不仅如此苹果所含的丰富果酸成分还可以使毛孔通畅，有祛痘的作用。

5、锻炼：每天锻炼半小时，不但有利于长寿。同时也提高了免疫力。还有可以促进更佳的睡眠哦。