老年人便秘怎么办

1、多吃润肠通便的食物。如银耳、蜂蜜、香蕉等。

3、炒菜时，适量加入烹调油，可起到润滑肠道之功效。其中的脂肪酸兼有促进肠蠕动之功能，从而使肠道润滑、畅通无阻。