怎么样才能减肥

1、跑步，每天早上起床后去跑步，既能促进新陈代谢，又能锻炼身体，达到减肥的效果。

3、跳绳，买跳绳，每天坚持跳几百个，不要中途放弃，跳绳能很好地锻炼全身，几个月后，就有减肥效果了。