1、相信很多MM都知道维生素C的美白效果，想要有效实现皮肤美白，并且去除脸上难看的斑点，这些维C食物便是你不可错过的。这类食物主要有柠檬、蓝莓、草莓、葡萄等等，可以把这些水果榨汁饮用，也可以外敷，达到美白祛斑效果。
2、想要肤色变得透亮健康，给身体排毒也是必不可少的措施，所以在日常多食用一些排毒食物也能实现美白的效果，这类食物主要有黄瓜、青木瓜和绿茶等，平时饮用绿茶，也可以把茶包放入浴缸中泡澡，都能起到排毒的功效。
3、给皮肤保湿是健康肤质不可缺少的一环，它能促进细胞的新生，净化肌肤，可以起到美白肤色的效果，这类食物主要有芦荟、玫瑰等等，芦荟是十分常见的保湿滋养植物，把芦荟汁直接涂在脸上，可以有效保湿肌肤，从而循序渐进地达到皮肤美白的效果。
