夏天户外工作人员怎样注意饮食健康

1、多补充水分夏天人经常缺水，这样皮肤更容易晒伤，所以水要多喝，买个大的密封的水壶装满水带到工作场所，等到休息时,就会知到他的重要性了。

3、忌咸忌辣为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。