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如何解决中轻度失眠
时间:2024-10-13 17:40:05
1、可以选择舒适的睡姿,就比如我必须右侧躺不然睡不着
2、睡前可以适量吃一点东西,比如牛奶面包之类的
3、睡前不要喝咖啡、可乐、浓茶还有吸烟,这样对入眠有影响
如何解决失眠
如何解决现代人晚上轻度失眠
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失眠了怎么办?如何解决失眠问题?
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