为什么运动前要进行准备活动呢

1、为什么运动前要进行准备活动呢？在进行运动锻炼前进行准备工作，可以增加肌肉的代谢过程，专业说可以使肌肉的粘着型下降，减少肌肉剧烈收缩造成的运动损伤。

3、对于孩子来说，有些体育运动可能有一定恐惧感，所以，在运动前小孩需要克服恐惧心理，所以，准备工作可以使大脑皮层处于最佳的兴奋状态。

5、所以，大量运动之后，可以继续做一些小运动量的动作，等待呼吸和心跳基本正常后停下来休息一会。