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如何快速的长高 拥有满意的身高
时间:2024-11-07 11:00:25
1、每天早晚一杯纯牛奶
2、多吃蛋白类食物和吃钙片
3、尝试打篮球+游泳,坚持原地跳高60+跳绳100
4、坚持压腿50
5、早睡 睡眠充足
6、睡觉前按摩穴位涌泉穴五分钟。
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