1、同时喝，豆浆是中国传统饮料，牛奶是最古老的天然饮料，两种所含的营养成分都非常的丰富，功效各有千秋，它们都有着独特的优处，也有着对方所缺失的营养，不能单说那一种好那一种不好，若想要营养更全面可以同时喝，可达到一个营养互补的效果
3、看个人身体定，豆浆中有能改善骨骼代谢，预防骨质疏松的功能，对于高血压或脑血管病的人们来说豆浆更利于他们的健康，牛奶中有10%的磷，对于促进幼儿大脑发育起至关重的作用，而它所含的钾能使血液流动时保持稳定，从而减少中风的风险
5、从个人体质定，豆浆比较适合肥胖与消化不良的人们，牛奶比较适合缺少矿物质的人们，注，因含乳糖对于消化不良的人们来说牛奶是一个不好的选择
