肠胃不好该怎么办呢?

1、养成良好的生活习惯吃饭要做到少吃多餐，不要吃的过饱，也不要过急，要细嚼慢咽，早饭要吃得好，午饭吃得饱，晚饭要少吃。

3、饮食要清淡肠胃不好的人是要少吃辛辣食品的，辛辣食品会对肠胃造成一定的刺激，只会使得肠胃问题更加糟糕。

5、睡前进行腹部按摩每天临睡前将双手搓热，防灾腹部，慢慢的轻柔的对腹部进行按摩，可以有效的促进肠胃蠕动，可以改善肠胃不好的状况。